Проблемы с едой

Question

каждый день просыпалась в 5 утра от голода и бегу на кухню чтобы поесть на 1300-1500кк и целый день ничего не есть и так до следующего утра. так продолжаеться в течение 3 месяцев , помогите, я устал

Answer 1

это у тебя интервальное голодание
у меня то же самое было
два дня я просто поела дополнительно вечером, даже если утром наела дневную норму калорий
и уже на след. утро мне не хотелось есть
и утром обязательно нужно пить чай или кофе, чтобы заполнить объем желудка и меньше съесть
либо я объедалась утром яблок, манго, запивала 3-4 чашками кофе и желудок набивался