У меня зависимость

Question

что делать если у меня зависимость от фруктов , реально , я не могу жить если не сьем много фруктов , меня прям ломать начинает , я ем вобще все фрукты

Answer 1

Если у вас зависимость от фруктов и это мешает вашей жизни, попробуйте следующие шаги:
 
Разнобразьте рацион: Включите в меню другие продукты, чтобы снизить зависимость от фруктов.
Уменьшите порции: Постепенно сокращайте количество съедаемых фруктов.
Установите границы: Определите, сколько фруктов можно съедать в день, и придерживайтесь этого лимита.
Консультируйтесь с врачом: Обратитесь к специалисту по питанию или психологу для получения профессиональной помощи и подержки.

Answer 2

Сложно навредить себе фруктами, так что ешь сколько влезет, но и про другую еду не забывай. Польза и вред преувеличенны от еды, главное разнобразие, умеренность и физическая активность.