Почему бы не заменить хлеб на рис?

Answer 1

хлеб это быстрые углеводы, а рис это медленные углеводы

разница колоссальная. организму проще на короткой дистанции усвоить первое и часть преобразовать в необходимые телу жировые ткани. если есть вместо этого рис, тело будет тратить просто тонны энергии на переваривание.

существует хлеб из рисовой муки. можешь попробовать на опыте заменить обычный пшеничный хлеб на рисовый. уже через неделю поймешь, почему это плохой вариант