Как правильно питаться если нет времени и денег?

Question

У нас дома сейчас идет прям глобальный ремонт, естественно все деньги уходят на материалы и проче. Так как правильно питаться? У меня рацион состоит из дошиков и дешевых полуфабрикатов, еще иногда заказываю доставку. Даже если найти время получится, то что с деньгами? Если что мне 13

Answer 1

Может быть, хоть похудешь, а то стыдно читать то, что ты пишешь о своей фигуре в 13 лет. Уже не маленькая, в состоянии при необходимости что-то приготовить себе и папе.

Answer 2

Суп лучше свари себе куриный. И полезно и диетический.
Ничего сложного в этом нет.
Если надумаешь готовить, в комментариях подскажу что и как делать.

Кефир/вода в место газировки и соков.

Хлеб серый/черный/цельнозерновой/хлебцы/лаваш бездрожжевой или (сухари, только не магазинные)

Салат из свежих овощей с подсолнечным маслом или 10% сметаной.

Макароны твердых сортов покупать надо. Которые варятся 8-10 минут. На упаковке будет написано.

Гречка/рис диетические
Отварное или тушеное мясо можно есть. Организм должен получать белок
Яйца
Яблоки ?
 (Если пользуешься доставкой, роллы не заказывай, они не диетические)