Что можно есть на завтрак легко перевариваемое при срк, гастрите без молока?

Question

С утра желудок максимально ленивый. Кроме овсянки и пюре фрутоняня не переваривает вобще ничего.
Сегодня в 7 утра съела кашу полбу, время 13:00 она колом стоит. При том что я съела 3 таблетки креона.

Яица тоже для меня очень тяжёлая еда.

От Немолоко почему то изжога. ( На обычное молоко аллергия) .

Всякие колбасы сосиски на завтрак, вареная грудка - крайне тяжело. Просто не переваривает, потом изжога.

Answer 1

Сварить ржаную муку на воде есть хлеб 2 сорт без дрожжей огурцы мохито можно помогает от изжоги лично мне помогает ешьте мясной суп с говядиной или бараниной с курицей аллергенные. Ешьте понемногу все и аллергии не будет

Answer 2

При синдроме раздраженного кишечника (СРК) и гастрите важно выбирать легкие и легко усваиваемые продукты. Вот несколько вариантов завтрака, которые могут подойти:
 
1. *Рисовая каша*: Приготовьте рис на воде (или на бульоне без мяса) . Можно добавить немного растительного масла или меда для вкуса.
 
2. *Гречневая каша*: Легко усваивается и не вызывает тяжести. Готовьте е на воде и добавляйте щепотку соли по вкусу.
 
3. *Картофельное пюре*: Пюре из отварного картофеля без молока. Можно немного смягчить растительным маслом.
 
4. *Запеченные овощи*: Приготовьте запеченные на пару или в духовке морковь, кабачки или тыкву. Они легко усваиваются и полезны.
 
5. *Фрукты*: Яблоки, груши и бананы могут быть хорошими легкими вариантами. Очищенные и запеченные, они лучше усваиваются.
 
6. *Сухарики* из белого хлеба: Нежирные и легкие для желудка.
 
7. *Бульоны*: Легкий овощной или куриный бульон может быть отличным вариантом для начала дня.
 
8. *Греческий йогурт без добавок*: Если нет реакции на йогурт, он может быть хорошим вариантом, но нужно быть осторожной с выбором.
 
Важно также следить за размерами порций и не есть слишком много, чтобы избежать перегрузки желудка. Всегда лучше проконсультироваться с врачом или диетологом для индивидуальных рекомендаций.