Кофе кофе кофе кофе

Question

Пью две чашки кофе по 2 чайной ложки в 12 лет, это норма?

Answer 1

От кофе сваренным тобой,
Так учащенно бьется сердце.
Из души уходит боль,
Мне хорошо, как будто в детстве.
Но завари сегодня чай,
Очень крепкий, с липой, мятой.
Погружу в него печаль,
Сон забуду неприятный.
Присядь рядом, расскажи.
Что тебе ночами снится?
Может быть, что эти сны
Жизни новые страницы.

Answer 2

Две чашки кофе по 2 чайной ложки в 12 лет - это довольно большое количество кофеина для ребенка вашего возраста.
 
Взрослые могут чувствовать себя нормально после потребления 2-3 чашек кофе в день, но для детей и подростков рекомендации другие.
 
Американская академия педиатрии рекомендует, чтобы дети в возрасте 12-18 лет потребляли не боле 100 мг кофеина в день. Это эквивалентно примерно 1/2 чашки кофе.
 
В вашем случае, две чашки кофе по 2 чайной ложки содержат примерно 200-250 мг кофеина, что превышает рекомендуемую норму.
 
Слишком большое количество кофеина может привести к таким симптомам, как:
 
Бессонница
Тревога
Сухость во рту
Головные боли
Нервозность
Я бы рекомендовал вам сократить количество кофеина, которое вы потребляете, и обратиться к родителям или врачу, чтобы обсудить вашу потребность в кофеине.
 
Может быть, вы можете заменить одну из чашек кофе на чай или сок?