Чтобы меньше курить, пью чай. Но после чая ещё больше хочется, и опять пью чай. Это же не может продолжаться бесконечно?

Answer 1

Да, действительно, такая ситуация может стать замкнутым кругом. Питье чая может временно отвлекать от желания покурить, но если чай также провоцирует желание курить, это может вызвать увеличение зависимости от никотина.
 
Вот несколько советов, как можно попробовать справиться с желанием курить:
 
Поиск альтернативы: Попробуйте заменить чай на воду, соки или травяные чаи, которые не содержат кофеин. Это может помочь снизить желание курить.
 
Физическая активность: Упражнения могут помочь отвлечься и уменьшить стресс, связанный с отказом от курения.
 
Медитация и дыхательные практики: Эти методы могут помочь в управлении стрессом и снизить желания курить.
 
Работа с триггерами: Обратите внимание на ситуации или чувства, которые вызывают желание курить, и постарайтесь избегать их или изменить своё поведение в таких ситуациях.
 
Консультация со специалистом: Психолог или консультант по вопросу зависимости может помочь разработать план по уменьшению курения и подержать в сложные моменты.
 
Подержка окружающих: Попросите друзей или семью подержать вас в процессе отказа от курения.
 
Если вам сложно справиться с желанием курить самостоятельно, подумайте о том, чтобы обратиться за помощью к специалистам, которые могут предложить подержку и дополнительные стратегии.

Answer 2

Покупка табачных изделий за это лето снизилась на 22%. Это официальные данные.
Слава богу, люди становятся разумне. - не хотят выкидывать деньги впустую и бессмысленно гробить своё здоровье.
Есть один простой рецепт: Чтобы не курить, надо не курить! Ни одной.

Answer 3

Пей, от чая не помрешь;) Правда, про воду тоже не следует забывать.
Это же не может продолжаться бесконечно? не будет, в один прекрасный день ты удовлетворишься вменяемым (ну, боле скромным) количеством чая и все от того, что забудешь про завимимость) Кстати, токсины тоже по иде должны быстре выйти от обилия жидкости!