Полезно ли завтракать малиной?

Answer 1

Нет, не полезно.

Фрукты и ягоды содержат большое количество простых сахаров, которые быстро поднимают уровень сахара в крови. Излишки превращаются в жир, а спустя час-два ещё сильне хочется есть.

Утром полезно есть медленные углеводы и сочные овощи с клетчаткой. К примеру, гречку с квашенной капустой.