Question

Почему НЕЛЬЗЯ есть по утрам? В чем причина? Почему нужно есть на ночь?
Почему такое противоречие, одни говорят есть утром обязательно другие же, что НЕЛЬЗЯ!
Первые говорят что на ночь кушать необходимо, второе же обязательно!

Answer 1

с каких это пор сыроеды считаются специалистами в диетологии и физиологии? утром есть обязательно надо , да и вечером нужно есть, не жареную картошку в 24. 00, но лёгкий сбалансированный ужин в 19. 00- это правильно.

Answer 2

а ты сыроедов побольше слушай. сыроедение вобще вредно для организма в целом и мозга в частности (как и вегетарианство с веганством)
 
вобще самый грамотный рацион питания - кушать сбалансированную пищу, крупы, овощи, фрукты, рыбу, мясо, морепродукты небольшими порциями (1-2 горсти) каждые 2 часа в течение всего времени бодствования. последний раз за 1 час до сна фрукты с йогуртами или молоко с печеньем
 
либо по методу диетологов - в первой половине дня питаться плотне, расходовать энергию в течение дня, ко сну уменьшая количество калорий. это тоже вариант

Answer 3

оба мнения верны (кроме еды утром) :
просто одни стремятся к одному другие к другому,
к примеру я занимаю Бодибилдером то есть наращиваю мышечную массу я ОБЯЗАН есть ХОРОШО утром И на ночь тоже, на то есть куча причин! не буду разяснять все скажу кратко, это нужно что бы масса активное росла и не останавливалась.
другие на оборот худеют то они не едят на ночь и то же правы это заставляет организм сжигать жир но тут же куча опасностей можно набрать вес поэтому едять за 3 часа до сна и что то легкоусваемое
 
про утро могу сказать так ЕСТЬ НУЖНО В ЛЮБОМ СЛУЧАЕ! завтра чуть ли не важне обеда, от него зависит будете вы здоровы многие годы своей жизни или нет. причины есть. расписывать если честно лень да и не с первого раза это все понятно можно.
просто поверти на слово если хотите здоровье то завтракаете в любом случае, если худете то на ночь за три часа до сна можно есть (да же нужно) если на оборот занимаетесь активном спортом то смело ешьте

Answer 4

Завтрак съешь сам, обед раздели с другом, ужин отдай врагу - не нами придумано. Ночью организм должен отдыхать, иначе заброс желчи доведет до эрозии пищевода. Вечером кушать следует не позже, чем за 3-4 часа до сна.