Чем полезна манная каша?

Question

Кто любит её кушать?

Answer 1

Да, я люблю манную кашу. Некоторые полезные свойства манной каши:

Для сердца. Селен и калий, входящие в состав крупы, помогают подерживать сердце в хорошей форме.

Для спортсменов. Манка занимает первое место по содержанию углеводов среди популярных круп, что делает её полезной для людей, которые много времени проводят в спортзале, работая над увеличением мышечной массы.  

Для пищеварения. Особый витаминно-минеральный состав манки способствует тому, что она ускоряет заживление некоторых повреждений, таких как микротрещины в кишечнике или небольшие язвочки в желудке.

Для почек. В составе манной каши присутствует калий, который улучшает работу почек.

При похудении. Диетологи позволяют включать манную кашу (лучше приготовить её на воде) в рацион людей, желающих избавиться от лишнего веса.

Однако стоит учитывать, что манная крупа не подойдёт тем, у кого отмечается не переносимость глютена, целиакия или аллергия на пшеницу. Также во избежание колебания уровня сахара в крови людям с сахарным диабетом нужно учитывать большое содержание углеводов в продукте.

Answer 2

Для сердца. Селен и калий, входящие в состав крупы, помогают подерживать сердце в хорошей форме.

Для спортсменов. Манка занимает первое место по содержанию углеводов среди популярных круп, что делает её полезной для людей, которые много времени проводят в спортзале, работая над увеличением мышечной массы.

Для пищеварения. Особый витаминно-минеральный состав манки способствует тому, что она ускоряет заживление некоторых повреждений, таких как микротрещины в кишечнике или небольшие язвочки в желудке.

Для почек. В составе манной каши присутствует калий, который улучшает работу почек.

При похудении. Диетологи позволяют включать манную кашу (лучше приготовить её на воде) в рацион людей, желающих избавиться от лишнего веса.

Однако стоит учитывать, что манная крупа не подойдёт тем, у кого отмечается непереносимость глютена, целиакия или аллергия на пшеницу. Также во избежание колебания уровня сахара в крови людям с сахарным диабетом нужно учитывать большое содержание углеводов в продукте.


Прежде чем вносить какие-либо изменения в свой рацион при наличии проблем со здоровьем, рекомендуется проконсультироваться с врачом.
САМА НЕ ЛЮБЛЮ