Как не думать о плохом

Question

Почему когда я ем, я вспоминаю, что то не очень и думаю, что вырвет и поэтому всегда отвлекаюсь в телефон

Answer 1

Удали все плохие ответы и пойди на свежий воздух. На природе много чего отвлекающего. Если за столом не можешь есть, возьми с собой пирожок, на природе проголодаешься. И вспоминай хороше.

Answer 2

Возьми канцелярскую резинку и одень на запястье, главное чтобы не передавливала, а даже пусть болтается за каждую негативную мысль оттягивая резинку и бей себя