Этих продуктов и блюд хватит чтобы сделать разнобразие белок?

Question

Орехи, яйца, гречка, сыр, плов, молоко, куриная грудка, тефтели, фрикадельки, котлеты , Творог, Рыба

Answer 1

Орехи, яйца, плов - это жир, за исключением белка в яйце. Основной белок в куриной грудке. котлеты хоть и мясные будут, белка в них после жарки- кот наплакал. большая часть свернётся от жарки в жире. А вобще в этих продуктах и жира и белка и углеводов достаточно для организма. Жира максимально много в орехах. а потом в желтке.