Лучше кефир или творог? Есть разница?

Answer 1

При соблюдении диеты важно употреблять низкокалорийные продукты. Продукт кефир имет калорийность 53 ккал, что является полезне при похудении, так как творог содержит 155. 3 килокалорий. Чем больше в продукте белка, тем он полезне, рассмотрев творог и кефир ясно, что для человека полезне творог. Творог содержит больше магния чем кефир, а магний полезен для профилактики язвы желудка и гастрита.