Какая норма яиц?

Question

Уже долгое время ищу информацию, на тему норма яиц. В интернете пишут, что надо есть боле 4 яиц в день, а я ем 2 вареных яйца, и 2 овсяноблина (в каждом по 2 яйца) из-за этого я не понимаю, я ем больше нормы яиц, или яйца в овсяноблине не считаются?

Answer 1

Как это яйца в блине не считаются? Куда же им деваться от туда?
Я ем одно яйцо и то не каждый день. А тот, кто написал про 4 яйца в день полный идиот.

Answer 2

Нет нормы,
можно вобще не есть.
Безопасная для здоровья доза в сутки сейчас считается не боле 6 яиц, по последним исследованиям нутрициологов. Для здорового взрослого.

Считаются как целые яйца самостоятельно, так и в любых готовых продуктах. В выпечке, например.