А если я чут чуть привысила норму белка?

Question

На сайте было написано что в одном протеиновом коктейле 22г белка. Когда пришла упаковка, я удивилась, что по размеру она меньше чем была на фото. Я подумала ок, наверное просто мой глазомер не точный и попробовала (читать я не стала, ведь на сайте уже было) ну короче пью, понравилось и я в день умяла 4 коктейля. Думаю. Ну, чуть чуть норму превысила, нормально. Человеческий организм может 150г переваривать. Потом что-то плохо стало, прочитала, а там мне оказывается дали не тот, который я заказывала. В одном коктейле 90г белка. Я выпила 360г белка ААААААААА МОИ ПОЧКИ ОТКАЖУТ НАХЦУУУУУУУ

Answer 1

Выпей побольше воды, скушай что-то углеводное. Булочку или крупу, чтобы белки вщ расщиплялись и жди.
Завтра ты с толчком не расстанешься. Почки не откажут, не бойся, но диарея обеспечена

Answer 2

От одного дня ничего не будет, но постоянно столько потреблять белка не рекомендуют, почки будут страдать. За один прием пищи усваивается не боле 60 грамм белка. 1, 5-2 грамма белка на 1 кг веса, вот и считай)