Какая рыба считается боле полезной?

Answer 1

Морская рыба обычно считается наиболе полезной благодаря высокому содержанию жирных кислот Омега-3 и йода. Однако важно выбирать небольшие виды рыб (например, сардины, анчоусы, лосось) , чтобы минимизировать риск загрязнения тяжелыми металлами.
 
Если сравнивать речную, озёрную и фермерскую рыбу, то предпочтение следует отдавать тем видам, которые были выращены или пойманы в чистых условиях. При выборе фермерской рыбы стоит обращать внимание на стандарты производства и наличие сертификатов качества.
 
Таким образом, морская рыба является лидером по содержанию полезных веществ, но при этом важно учитывать экологическую безопасность всех видов рыбы.

Answer 2

С точки зрения *пользы для здоровья*, рыбу можно оценивать по содержанию *омега-3 жирных кислот, токсинов, минералов и общего качества мяса*. Вот сравнение:
 
##*1. Морская рыба* (самая полезная ? )

Answer 3

Вобще, морская, конечно. Но я считаю, что должно быть разнобразие. И та, и другая рыба полезна и вкусна, если правильно приготовить. Ем с удовольствием, практически всю рыбу.

Answer 4

Речная и морская обобщенно.
В морской больше минералов. В речной бывает больше белка, всяких аминокислот, так как в небольших реках боле высокая плотность растворенной органики и биомасск всяких жучков, червячков, которых едят рыбы