помогите пожалуйста не знаю как набрать вес

вешу 53 рост164 мне 17. не знаю как набрать вес что нужно кушать и сколько нужно. когда нужно кушать. занимаюсь боксом
9 годов назад от Clock

2 Ответы

0 голосов
каша овсяная с медом, сухофруктами и орехами, молочные каши, творог с жирной сметаной и медом. Поправляться тоже надо с умом, а не в ущерб для здоровья, нажимая на тесто и шоколад.
9 годов назад от Дина Гильмуллина
0 голосов
кушайте больше мучного, сладкого. перед едой употребляйте что-то кислое, лимон, например. кислые продукты, а также специи, увеличивают аппетит. пейте парное коровье и козье молоко. от них поправляются.
9 годов назад от Маша Ефремова

Связанные вопросы

3 ответов
Есть картоха, майонез, морковь, сыр. В магаз лень идти. Можно что-нибудь замутить из этого на сон грядущий?
4 годов назад от Елена
3 ответов
Какие рецепты здоровой пищи? Из овощей и т. д , подскажите сайт таких рецептов.
12 годов назад от Алёна Горлач
1 ответ
Почему имбирь так подходит к алкоголю?
7 годов назад от никита сасов