как подсчитать калории в самодельном салате? делаю сама салаты и хочу посчитать калории, как это сделать?

Answer 1

Посчитайте калории всех продуктов входящих в салат, а дале пронормируйте по весу
 
Пример: В салат входит 3 продукта, продукт А имет калорийность 300ккал/100г, в салате его 200г, продукт Б имет 100ккал/100г, его в салате 300г и продукт В имет 200ккал/100г, в салате его 100г. Итого полное количество калорий в салате 300*200*3+200*1=1200ккал. Вес салата при этом 200+30000=600г. Значит калорийность салата 200 ккал на 100г.

Answer 2

полно сайтов, где посчитают калорийность. например http : /www. dietaonline . ru / , я там не раз уже считала