Че кушать надо чтобы поправиться? А то я дрищь

7 годов назад от Maxlapa

2 Ответы

0 голосов
Например каши, картофель, макароны, мясо и рыбу (лосось в особенности) , кальмар, яйца, творог, молоко (делать из него соусы и супы) , твердый сыр, авокадо, виноград, арахисовое масло, сухофрукты и орехи. Для набора веса можно (и нужно) добавлять изюм и орехи в кашу на завтрак или творог, ведь они очень калорийные.
7 годов назад от Эльф Почтовик
0 голосов
Ешь больше, двигайся меньше.
Ешь белковой пищи больше.
Нужно режим соблюдать в питании - это важно как для похудения, так и для увеличения массы тела.
7 годов назад от Сергей Сахно

Связанные вопросы

1 ответ
что можно приготовить из маленького количества продуктов и без духовки
6 годов назад от Наталья Шпетная
6 ответов
посоветуйте, вопрос по жарке окорочка. на окорочок я посыпал специи, нужно ли добавлять майонез (готовка на сковороде
12 годов назад от Нихренасе Мамафига
2 ответов
Как замариновать такой лучок (много)
2 годов назад от Елизавета Зимонина