Можно ли есть куриные яйца со скорлупой

Question

Если допустим не варить их, а сразу. Решил серьёзно к Августу набрать 90кг массой. Рост 190
Пошёл в тренажёрный зал. Говорят что можно, только не знаю - сырыми или варёными

Answer 1

Скорлупа для костей, кальций) Скорлупу обычно давят, превращают в муку и разводят водой или молоком. А так это же фу, как представлю, аж выворачивает. По отдельности все съедай

Answer 2

Скорлупа точно ни к чему. Спохватился поздновато, и давно уже без яиц существуют спортивные белковые концентраты, которые усваиваются гораздо быстре, без повышения холестерина.