Помогите составить веганскую (только на растительной пище) меню на неделю . Мой вес 78кг. рост 183см.

Хочю нарастить мышцы .
6 годов назад от Olga Miron

1 ответ

0 голосов
протеин который в мясе для мускулатуры не подходит . тогда овсянка огуречный сок второй завтрак творог со сметаной стакан сока обед морковный пюрированый суп гречневая каша с овощями вечер картофельное пюре и баклажановая икра
6 годов назад от Алевтина Шувалова

Связанные вопросы

2 ответов
Как сделать борщ красным? Что делать со свеклой до этого?
8 годов назад от Евгений
2 ответов
чем можно заменить чеснокодавилку?
9 годов назад от САША ЗЫКОВ
2 ответов
Как вам грибная добавка "душа обеда" Knorr?
9 годов назад от Геля Кулькова