А, что у вас входит в понятие плотно покушать? )

Answer 1

Плотно поесть - это когда после приёма пищи возникает легкая , но приятная тяжесть в теле , которая обычно расслабляет и улучшает настроение , человек при этом становится добре и боле расположенным к окружающим.

Answer 2

Хороший и сбалансированный прием пищи, после которого я в состоянии работать.

Это животный белок (мясо, птица, рыба, морепродукты) , клетчатка (свежие овощи) , медленные углеводы (крупы, цельнозерновой хлеб) , растительные масла, быстрые углеводы (сухофрукты, заправка к овощам на базе горчицы и меда, бутерброд с конфитюром) .

Вариант: треска с рисом с 10 гр. сливочного масла, салат из свежих овощей с заправкой из масла, уксуса и меда, кофе с парой чернослива или кураги.