Все о еде
Войти
Регистрация
Будет ли какой-то вред, если отказаться от мяса и рыбы, но при этом питаться яйцами, икрой, разной молочкой?
2 месяца
назад
от
гульсина шамсутдинова
1 ответ
▲
▼
0
голосов
Такой рацион питания вполне возможен и довольно распространен? Многие люди, отказывающиеся от красного и белого мяса, включают в свой рацион яйца, молочные продукты, икру и другие морепродукты.
С точки зрения здоровья, такой подход в целом безопасен и даже может быть очень полезен? Яйца, молоко и молочные продукты являются прекрасным источником полноценного белка, витаминов и минералов. А икра богата омега-3 жирными кислотами, которые так важны для нашего организма.
Важно помнить, что при полном исключении мяса и рыбы из рациона, Вам все же следует уделять особое внимание получению достаточного количества железа, витамина B12 и некоторых других важных веществ?
Поэтому, я бы вам посоветовал проконсультироваться с врачом-диетологом, который сможет составить для вас сбалансированный рацион и при необходимости порекомендовать дополнительные витаминные комплексы?
2 месяца
назад
от
Виктория Александрова
Связанные вопросы
1
ответ
Электроплиты с таймером на разные мощности это современность или даже с таймером автотключения сейчас не везде
11 месяцев
назад
от
Константин Матвеев
1
ответ
Сгущенка портится в открытом виде или просто высыхает?
5 месяцев
назад
от
игорь тупиков
2
ответа
Сельдь по шубой - еще вопросы про рецепт Тертую свеклу солим и кладем ли уксус? Лук колечками - нужно ли мариновать?
5 лет
назад
от
Богдан Гембарський