Чем лучше заправлять салат из помидоров и огурцов в плане пользы?

Question

Масло, майонез или сметана? Почему?

Answer 1

Согласно источнику, для заправки салата из помидоров и огурцов можно использовать следующие заправки: Нежирная сметана или греческий йогурт. Подойдут для тех, кто заботится о стройности. Растительные масла и соусы на их основе. Можно использовать для тех, кто не опасается за фигуру. Чтобы салат отвечал принципам сбалансированного питания, важно подобрать заправку определённой калорийности.

Answer 2

Для пользы не стоит смешивать в одном салате помидоры с огурцами (что-то там про разную кислотность, бурление и вред печени с почками) .

Сметана - это классика (полезные бактерии и молочный жир) .
В последне время предпочитаю к сметане подмешивать оливковое масло (экстра вирджин) .
Магазинный майонез содержит слишком много консервантов, предпочитаю обходиться без него.

Answer 3

Растительное масло. Желательно прямого отжима. Это полезно. Сметана тоже отлично, но мне вкус со сметаной не нравится. На счет майонеза до сих пор спорят. Кому вредно, кому полезно, кому что. Я вот использую майонез в своем питании, НО, ем примерно чайную ложку за две недели. Считай и не ем почти.