Что можно есть при гэрбе ?

Question

Скоро я поеду в путешествие на поезде и там надо кушать ролтон, дошираки и т. д. Но у меня болезнь
ГЭРБ, или гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь. И я боюсь, что мне станет плохо. Поэтому посоветуйте что можно поесть.

Answer 1

Чаще это происходит когда плохое пищеварение.
Лучше не перед поездом заморачиваться, а питание наладить, крахмалов (макарошки, картошка, крупы, мучное) , поменьше, часто именно их избыток в рационе снижает желудочный сок, плохо работает сфинктор, и происходит рефлюкс. Жареного, жирного, копченого, супов на мясных бульонах и всякой мешанины, подливок, поменьше. Больше растительной пищи, что-то кисленькое с пищей есть. В 90% рефлюкс перестанет беспокоить.
Роллтоны в поездках не надо есть и здоровым, у 70% случается диарея путешественника.
Хватает другой пищи, бананы, печеньки, читос, сухарики (без химозы) , йогурты (тоже без всякого е110 и мод крахмаллов, е1200, 1400) , сыр сливочный творожный типа хохланд, сок, орешки, сухофрукты, протеиновые и злаковые батончики, авокадо
Еще есть такая фунчеза в стаканчиках как роллтон, тоже заваривается, но не бьет по жкт

Answer 2

Я ем роллтон И ниче так.
И еще наливаю 5 ложек столовых масла растительного Но только не подсолнечного для насыщенности.
У меня гастроэзофагорефлюкс диагностирован с 2023года