Подскажите не мене 6-ти низкокалорийных продуктов, пожалуйста

Answer 1

пища с отрицательной (а значит самой низкой) калорийностью это сельдерей, огурцы, брокколи, мандарины, клубника- все только свеже!
еще низкокалорийно молоко обезжиренное например, яблоки, арбузы, капуста белокочанная

Answer 2

10 продуктов для стройной фигуры.

1. РЯБИНА ОБЫКНОВЕННАЯ
Связывает жирные кислоты, не давая им всасываться в кровь. Её ягоды помогают перекрыть, так называемый, углеводный шунт, позоляющий углеводам беспрепятственно переходить в жиры и откладываться под кожей. С плодами шиповника это действие усиливается.
СОВЕТ: 1 столовую ложку смеси из сухих плодов рябины и шиповника (1:1) заварите 2 стаканами кипятка, подержите 10 минт на малом огне. Снимите, накройте крашкой и настаивайте 4 часа. Пейте 2-3 раза в день по 0. 5 стакана между приёмами пищи.
 
2. БАКЛАЖАНЫ
Имеют свойство накапливать марганец, который помогает сохранять стройность. У тех, кто безуспешно борется с лишним весом, содержание этого минерала в организме снижено как минимум вдвое. Марганец заставляет клетки поглощать глюкозу и не дает им "затариваться" жиром, а нам - прибавлять в талии и бедрах и обзаводиться целлюлитом.
Микролемент цинк усиливает и продлевает действие марганца. Но всё дело в пропорции! Тем, кто хочет похудеть, учёные советуют принимать марганца в 2-5 раз больше, чем цинка. Оба эти минерала в идальном сотношении содержатся в баклажанах.
СОВЕТ: Теми же свойствами, что и баклажаны, обладают и другие овощи и фрукты фиолетового цвета, например сливы, свекла, клюква, ежевика, виноград тёмных сортов.
 
3. КАБАЧКИ
Пектин и растительная клетчатка, содержащиеся в их нежной мякоти, связывают жиры и углуводы в кишечнике, так что те не успевают всосаться в кровь. Также эти, высокоценимые диетологами овощи, отличаются высоким содержанием цинка, меди и селена, которые играют роль внутриклеточной биохимической зажигалки - без этих минералов жир в организме сгорать не будет.
СОВЕТ: Кладите кабачки в первые блюда и используйте вместо гарнира. Полезне всего готовить их в пароварке или запекать в духовке.
При обжариавании кружочками в масле, кабачки впитывают масло слишком активно, теря свои полезые противожировые свойства.
Когда тушите их, тоже не кладите слишком много растительного масла – 0. 5 ст. л. вполне достаточно, а чтобы кабачки не пригорели, долейте на сковороду немного воды или бульона.
Маленькие цуккини можно использовать в свежем виде в салатах и закусках.
 
4. ПОСТНОЕ МЯСО
Важнейший источник карнитина, препятствующего отложению лишнего жира. Да и тот, что уже накопился, благодаря карнитину покидает проблемные зоны, сгорая без остатка. Уникальность вещества в том, что оно обладает анаболическим действием, то есть способствует переводу жировой ткани в мышечную без опасных побочных эффектов, свойственных анаболическим стероидам.
СОВЕТ: Съедайте 100-150 г мяса в день, но только постного! Чем оно жирне, тем меньше в нём карнитина. В 100 г мяса молодого барашка его содержится 190 мг, в говядине 143 мг, а в свинине всего 25 мг.
 
5. МОРСКАЯ КАПУСТА.
Попробуйте заварить её как обычный травяной настой: 1 чайную ложку смолотой в порошок сухих водорослей залейте 1 стаканом горячей воды (но не кипятка) и оставьте под крышкой на 10-15 минут. Принимайте по 1 стакану за 15-20 минут до еды 2-3 раза в день.
 
6. АНАНАС
Самое ценное вещество в его составе - фермент бромелин, чье название происходит от семейства бромелиевых, к которому принадлежит это растение. Бромелин действует, как катализатор в