Подскажите пожалуйста диету, которая вам действительно помогла

Answer 1

Я сидела на гречневой диете. Неделю только гречу почти без соли, еще зеленый чай и много воды минеральной пила. Если хочется сильно подсластить себе эти непростые дни, можно с чаем чернослив. Вобще в идеале две недели нужно сидеть на гречке, Но так как мне нужно было скинуть три килограмма набранных за зиму, то мне хватило недельки. Потом обычный режим питания, исключая мучное и сладкое и раз в неделю разгрузочный день, яблочный или кефирный. И все в полном порядке!

Answer 2

нужно обратиться к диетологу, это индивидуально! а лучше как пела одна певица "лучшая диета не есть не то не это! "

Answer 3

Система "Минус 60" Екатерины Миримановой. никаких ограничений в продуктах, лишь во времени приемов пищи. Вес тает на глазах приэтом организм не испытывает стресса абсолютно. Попробуйте! Все очень просто!
до 12. 00 - едим все, что хотим в неограниченном количестве
до 14. 00 - едим что угодно, кроме сладкого и жирного, мясо ни с чем не сочетаем. можно колбасу, сосиски.
и не есть после 18. 00. это не так уж и сложно