Как повысить аппетит? телосложение скелета, рост 186 а вес 65 кг. 16 лет. нужно набирать вес, а кушать не хочется.

Answer 1

Занимайтесь спортом, увеличится мышечная масса - а значит, и вес. И аппетит появится.

Answer 2

А не хочется- не ешь. Денёк, другой поголодаешь и на третий начнёшь мести всё подряд.

Answer 3

Аж завидно! А у меня наоборот! Не знаю, как чувство голода заглушить) Согласна с предыдущим мнением - поголодайте день-два (можно только пить чистую воду в больших количествах) . А вот, что предлагает наука
 
 
 
Стимулирования аппетита с помощью ароматерапии
 
Некоторые эфирные масла полезно применять для стимулирования аппетита, особенно в период выздоровления или в случаях депрессии. Лучше известное и, вероятно, наиболе эффективное из них - это масло бергамота, хотя многие из масел, которые получают из специй и растений и которые применяют в кулинарии, оказывают подобный эффект. Среди них наиболе часто используются тмин, лимон и кориандр.
 
Лучше всего применять небольшие количества этих масел в форме ванн и массажа, поскольку они оказывают стимулирующе воздействие на весь организм в целом. Некоторые специалисты упоминают также масла имбиря и сладкого укропа, хотя другие утверждают, что эти масла, наоборот, снижают аппетит. Вероятно, сладкий укроп на самом деле не уменьшает и не повышает аппетит, а регулирует его. И сладкий укроп, и имбирь можно употреблять в виде настоев, так же как и чай «Эрл Грей» с бергамотом.
 
Если потеря аппетита является результатом эмоционального напряжения, то нужно стараться скоре устранить основную причину, чем проводить симптоматическое лечение, стараясь стимулировать аппетит. Массаж с самыми разными маслами, благодаря заботливым и чутким прикосновениям массажиста и успокаивающему эффекту, окажется наилучшим выбором в этой ситуации.

Answer 4

Пора заняться спортом! При росте мышечной массы появляется чувство голода, плюс можно добавить белковые коктейли ( только не злоупотреблять! ) И фигура будет и кушать хотеться будет всегда! Сплошная польза!

Answer 5

Средства, повышающие аппетит
 
Проблема недостатка веса стоит едва ли не на уровне проблемы лишнего веса. Как говорится, каждому своё!
Одной из причин недостатка веса бывает отсутствие аппетита. Что же делать? Важно правильно составить рацион питания. При сниженном аппетите и дефиците массы тела расчет количества белков, жиров и углеводов, калорий проводится по верхней границе рекомендуемых возрастных норм.
 
Большое значение для восстановления аппетита играют физические упражнения, прогулки и подвижные игры на свежем воздухе. Они позволяют повысить общий тонус организма и «нагулять» аппетит.
Иногда нужно применить и лекарственные травы или препараты, пищевые добавки. Не стоит забывать, что подбор препаратов проводится по назначению врача.
С незапамятных времен для стимуляции пищеварения применяются горечи. Среди них наиболе популярны листья и соцветия полыни, трава золототысячника, тысячелистника; листья подорожника; корень одуванчика, горечавки желтой, аира; листья и корень цикория. Благодаря раздражению рецепторов слизистой оболочки полости рта и верхних отделов пищеварительного тракта, горечи вызывают рефлекторное усиление секреции желудочного сока и повышение аппетита. Они обладают противовоспалительным, желчегонным и антипаразитарным действием.