Что надо кушать что бы похудеть? Я хочу худеть, но не знаю что кушать.

Answer 1

Попробуйте как я: когда хочется кушать съешьте что угодно только немного для того чтобы загасить чувство голода. Можно кушать часто, но понемногу. Ни в коем случае не голодать, иначе потом и проблемы с желудком и даже вода превращается в жир. Я буквально за неделю похудела на 3 кг.

Answer 2

ели хочеш похудеть тебе надо: месяц есть яблоки и воду. завтрок вода и яблока . и т. д. другой способ неделя без еды ты должна пить по три литра воды в день ТРЕТИЙ СОВЕТ :ЖРИ МЕНШЕ!

Answer 3

а вобще ипотека хорошо помогает . пока выплатишь . семь потов сойдёт ) ну и вес то же ) а вобще дача и огород . вот это всё реально , только действительно трудиться а не на солнышке греться . помогает , проверено на себе )

Answer 4

пить много воды. заниматься спортом (бегать, выполнять различные упражнения, ходьба) . есть овощи, фрукты)

Answer 5

Проще простого, кушай овощи и фрукты, не мешая между собой, и будет всегда у тебя фигура, как на обложке журнала. А пока будешь есть всю эту вареную - жареную гадость, и всегда будешь страшно-некрасиво-Толстой! Смеле, я вот уже 2 года ем, правда, по другому поводу, и понимаю в чем силища природы! Если будет интересно почитать мо дневник, прошу

Answer 6

чтобы грамотно снизить вес, нужно знать какие у Вас имеются хронические заболевания. Нет ли проблем со щитовидной железой. По-хорошему, диеты - это не выход, нужно менять отношение к питанию в целом. В зависимости от количества лишних кг и возраста, можно подобрать систему по снижению веса. Это не так и сложно. Вес будет снижаться тога, когда будут удовлетворяться все требования организма. Будет поступать достаточное количество белка. Питание будет регулярным и организм не будет впадать в состояние стресса и запасать при любом удобном случае. Ну и конечно, вода, спорт, как уже сказали ране. + сон и витамины. (исключая заболевания, которые могут провоцировать увеличение массы тела)