Какие продукты можно есть, и не поправляться? и чтобы было вкусно.

Answer 1

овощные и фруктовые салаты)
обезжиреный йогурт, творог, кефир, зеленый чай, курица вареная

Answer 2

На сколько я знаю можно кушать всё но главный вопрос когда.
После 6-7 ротик закрываем от пищи и в 10 часов баиньки. Стараэмся вставать в 7-8.
 
Много где слышал что реально должно помочь . Удачи

Answer 3

Очень калорийное мороженое, вся выпечка , жареная картошка. от этого не только толстешь, но и здоровье теряешь

Answer 4

Можно есть почти все , но в меру. Я исключила все жареное (например, картошка-пюре в 2 раза меньше калорий содержит, чем жареная, яйцо вареное в три раза меньше - чем глазунья) . Пирожки - лучше из духовки и немного.
Конфеты шоколадные -немного (1-2 в день) . Лучше взять таблицу калорийности продуктов и чаще заглядывать в не, в день 1500ккал. После 18 желательно не есть (можно стакан кефира, сырые овощи) . Ходить пешком, делать зарядку, хотя бы раз в неделю - в спортзал или фитнесс-клуб.