Что нужно есть при тяжелой физ работе для того чтобы набрать массу тела

12 лет назад от maginora s.

2 Ответа



0 голосов
питание должно быть сбалансированным. утром - углеводы (лучше кашу)
в обед - жиры и белки (например орехи и обощи, + мясо , яйца)
и дальше много белка (то есть мясо, мясо, мясо)
12 лет назад от Кристина Кухилава
0 голосов
Мясо, рыбу вареные, тушенные , грибы, яйца, овощи и фрукты, цитрусовые.
Будьте здоровы !
12 лет назад от Анархиеволокоточерепопеньковский

Связанные вопросы

4 ответа
Подскажите, как очистить помидоры для салата. Сок стекается.
11 лет назад от Савелий Крылов
1 ответ
Пипец почему лейс так дорого стоит
4 месяца назад от саня абросимов
3 ответа
Недавно купили мультиварку. Рецепта тушеной курицы нет. Как е можно приготовить? Нужно ли добавлять воду?
11 лет назад от Николай Ищенко