Можно ли кушать постоянно слишком соленую еду? последствия?

Question

Все время кушаю соленую пищу, а без соли она мне не какая, можно ли это?

Answer 1

В организме каждого человека работает механизм, отвечающий за уровень натрия и кальция. К примеру, при переизбытке натрия, элемент легко выводится через почки вместе с мочой. Примерно то же самое происходит при большом уровне кальция в организме. При рационе, в котором присутствует огромное количество соленой пищи, уровень кальция в моче становится слишком высоким. Из-за избытка кальция в моче плотность костных тканей начинает резко снижаться, что приводит к возникновению остеопороза.
 
Вред от соленых продуктов полностью доказан Между тем, организм очень «любит» соль, и со временем у человека развивается зависимость от соленой пищи. Ему хочется попробовать одно, второе, третье соленое блюдо, в результате чего остеопороз только прогрессирует. Чтобы избавиться от любви к соленостям, необходимо постепенно заменять соль различными травами и специями, вводя их в рацион. Также можно добавлять в пищу натуральные заменители соли. Умеренное потребление соли поможет избежать проблем с сердцем и развития различных недугов.

Answer 2

- При избыточном количестве соли нарушается водно-солевой обмен, в организме начинает задерживаться слишком много жидкости, в результате чего сердце подвергается излишней нагрузке, перекачивая крови больше количество чем это нужно, отсюда создаётся повышенное кровяное давление, начинаются головные боли, и в последствии это может стать причиной возникновения гипертонии и развития различных сердечно-сосудистых заболеваний.
- Соль откладывается в суставах, этот процесс происходит продолжительное время никак себя не проявля и часто даёт о себе знать довольно поздно, суставы начинают болеть, становятся мене подвижными и гибкими, начинаются неожиданные приступы боли, они реагируют на погоду и на изменение атмосферного давления, очень часто подобное явление встречается среди людей пожилого возраста. Нередко суставы заполняются жидкостью и отекают, это своеобразная реакция организма на отложение солей в суставах, который стремиться растворить их с помощью жидкости.
- Соленая пища пробуждает аппетит, поэтому людям больным ожирением или просто страдающих лишним весом соленую пищу есть крайне не рекомендуется. Для желающих похудеть назначаются часто бессолевые диеты, или с пониженным потреблением соли, на такой диете поначалу сидеть довольно сложно, еда не приносит удовлетворения и удовольствие, потому что вкусовые рецепторы, привыкшие насыщенному соленому вкусу, и мозг не воспринимают нормальный вкус пищи без соли.
- Соль оказывает негативное воздействие на слизистые оболочки желудка, действуя на них как раздражитель, это может способствовать таким заболеваниям как гастрит и язва желудка.
- Большую часть соли, которую мы едим, наш организм выводит с мочой и потом, если её переизбыток в организме то она будет откладываться, на стенках сосудов, делая их хрупкими и ломкими. Кроме того переизбыток соли мешает выведению мочевой кислоты, которая оставаясь у нас в организме, откладывается в виде камней в мочевыделительной системе, наиболе частое явление - камни в почках.
Особенность соли еще в том, что среди приправ это единственный минерал, и который потребляем в таких количествах. Часто блюда мы солим по привычке, не задумываясь о том, что она может быть во многих случаях и не нужна в таком количестве, но традиция солить пищу прочно вошла в культуру большинства национальных блюд различных стран мира. Соль может быть весьма полезна если не злоупотреблять ей, поэтому задумайтесь на тем сколько вы потребляете соленой пищи и сколько соли добавляете в неё, скоре всего у многих её количество превышает норму (10-15 грамм, для среднего взрослого человека) , а это неизбежно ведет ко всем тем негативным последствия описанным выше, не забывайте, что всё хорошо в меру.

Answer 3

в начале по приколу. потом после 40 лет нагрузка на сердце от того что соль вся засела в организме и не выпускает воду с тела от этого инфаркт так как от соли повышенное давление и все органы начинают юарахлить