Худем не голодая! (рецепты вкусной и полезной еды)

Question

Посоветуйте хорошие рецепты блюд , от которых не чувствуешь голода, и можно похудеть?

Answer 1

Различные кашки и супчики, просто минимум соли, если мясо, то мене калорийное и без кожицы. Главное есть во время (кушать маленькими порциями и по времени) . И еще купить лучше скороварку. Как для хозяюшки очень выгодно по времени, да и блюда получаются полезными. Удачи)

Answer 2

Любое растительное масло содержит около 900 ккал. Не увлекайтесь им. Либо используйте совсем мало, либо заправляйте салаты сметанной с пониженной жирностью, исключите жирное мясо из рациона, выпечку, газированные напитки. На завтрак употребляйте яйцо, помогает продержаться не ощущая особо голода. Но диета без жертв не бывает. И кто вам скажет , что похудел не страдая, не ощущая чувства голода, не верте. И поменьше смотрите телек со сценами застолья. Да и откажитесь на время и сами от торжеств, если это возможно. Трудны первые дни, потом уже легче, особенно, когда становится заметным результат.