здраствуйте мне нужен совет на счёт как бросить курить подробне в пояснении

Question

в общем я как знаю себя как человек который может всё) но вот бросить курить пиздец
вобщем я собираюся бросать курить летом РЕЗКО я уже придумал чем я буду заниматса например когда буду бросать курить буду реку переплывать бегать полюбому чтобы не так сильно хотелося курить работать (ведь я буду курить бросать на даче)
а что ещё можно такого там к примеру сьесть чтобы меньшехотелося курить и сколько будет длитса ета тяга к курению ведь я сейчас план разрабатываюкак мне в период бросания меньше хотелося курить кстатии курю как взрослый мне 16 1 пачка в день и меня ето бесит

Answer 1

Таблетки ТАБЕКС помогают. Только правильно их принимать нужно. И второе - настроиться на бросание курить

Answer 2

Всё индивидуально. Можно в качестве "костыля" прочитать книгу "Как бросить курить", использовать пластырь, таблетки. Можно заменять сигареты леденцами или семечками.
Мой муж перепробовал ВСЕ эти способы, но как курил, так и курит, хотя перенёс два инфаркта и инсульт.
А вот отец, куривший с 12-летнего возраста, в 60 лет просто перестал покупать сигареты, и всё. И я так же бросила. Вчера курила, сегодня - нет. Уже 16 лет прошло.

Answer 3

Куйнёй не занимайся. С утра когда встанеш не кури и потом тоже. Так дня три. Контролировать себя. Потом будет с перва легче. а потом опять трудне.

Answer 4

можно таблетки, а лучше если едешь на дачу то купи например 5 пачек и растягивай 1я в первый день, 2я должна остаться на 3 день, к концу недели растяни так чтобы хватало 5 сигарет в день, чтоб мозг не вылазил можешь курить по 2 в день но не покупай сорвешся обратно закуришь а там и бросиш, муж так бросает ) вроде есть успехи

Answer 5

ТАБЕКС помогает. Это точно! Как его принимать написано в аннотации. Только после этого не нужно делать над собой "эксперименты", т. е. пробовать что будет, если закурю. А если попробуешь, все пойдет насмарку. И потом даже Табекс не поможет. Удачи!