как похудеть за пять дней без вреда своему здоровью?

Answer 1

2-3 дня. бананово-молочная диета. Очень эффективная, но не больше чем на 3 дня. 1л молока и 3 банана в ДЕНЬ.

Answer 2

Никак, но можно исключить все мучное сладкое и соленое (минимум соли в еде сначала не привычно будет , хотя это если вы конечно злоупотребляете солёностями ) . ну и кушать не жареную и жирную и пищу а на пару отварное и тд. по немногу -размер порции 1 стакан граненый (примерно) . Кушать часто 5-6 раз в день. в целом все. все диеты любые какие есть удар по организму в итоге наберете еще больше если сорветесь. поэтому кушайте смело НО правильно! и желательно чтоб это не однократно было, а вобще образ жизни таким стал (правильное питание) , иначе ничего не поможет.

Answer 3

убрать из рациона соль, сахар, мучное, жирное, жаренное. сократить потребление пищи в 2 раза. кушать часто и по чуть-чуть. и конечно физические нагрузки, упражнения по 2 - 3 подхода.