самый низкокалорийный рацион питания на день завтрак обед ужин

Answer 1

огурцы, помидоры, овощи различные , кислые фрукты , ананасы , а вобще если хочешь худеть и чтобы есть не хотелось при этом , возьми 100граммовую упаковку сухой морской капусты замочи на ночь , варить вовсе не нужно итак мягкая становится, если запах не катит доибавь еще овощей огурцов там , перцев и специй, и ешь сколько хочешь за день, каллорий практически нет, а есть точно не захочешь, она разбухает в желудке, заодно и чистка жкт произойдет. а похудешь быстро. пару дней на морской капусте кг 5уйдет

Answer 2

Лучше всего, чтобы сбросить килограммы быстро, помогает монодиета - в течение нескольких дней трескать один продукт. Напр. 3 дня кефир и ничего кроме кефира, причём необязательно обезжиренный - сгодится любой, хочешь жрать - кефир, хочешь пить - кефир, я в день выпиваю 3-4 литра, кроме этого одного продукта только можно воду или травяной чай без сахара, потом 3 дня любые фрукты, напр. 3 дня яблоки и ничего кроме яблок. Потом опять 3 дня кефир - и хватит - 7-8 кг улетают аж бегом. Дольше продолжать монодиету нет смысла - организм начинает сильно тормозить сброс веса и небезопасно для здоровья. Удачи вам.

Answer 3

бери японскую диету, не пожалешь, а так если хочешь то овощные салаты, фрукты (кроме винограда, дыни, банана) . каши не есть (но на завтрак лучше все таки кашу есть несмотря на то что калорийна, но витамины незаменимы)