Если есть 5 раз в день ( часто , но по чуть-чуть) , то примерно в какое время принимать пищу? подскажите пожалуйста

Answer 1

слышала от диетологов главное, чтобы между завтраком и ужином прошло 12 часов, если завтракал в 9-00, то ужин в 21-00ч, а остальное дели поровну!