какой пищей питаться что-бы наестся на очень долгое время на завтраке? если можно, то максимально дешёвые

Question

всякие каши пожалуйста не предлагать- не помогает.

Answer 1

Завтрак должен быть сбалансированным: жиры, белки, углеводы, каши тоже надо есть не одни, а плюсом творог или яйца ( омлет) , кусок курицы, немного масла

Answer 2

омлет с мясными продуктами, да и просто глазунья с сосисочкой. Мужу хватает часов до 16)

Answer 3

Кому-то чашки кофе хватает и бутерброда с сыром. а если не наедаетесь. то. в конце-концов съешьте кусок мяса с гарниром и чашку чая с парой бутербродов, возможно Вам этого хватит чтоб чувствовать себя сытым до вечера. )

Answer 4

жареные или вареные яйца и бутерброды с колбасой , сыром. можно на разогретую сковороду выложить кусочки хлеба и залить взбитым яйцом, сверху присыпать сыром. макароны очень сытные. опять же можно вчерашние макароны с яйцом поджарить на сковороде. а вобще, как ни наедайся, все равно к обеду есть захочется)