Подскажите диету. Моя подруга решила похудеть , но подходящей диеты не нашла. Подскажите

Answer 1

Уже советовал многим - по группе крови (в инете есть) самая эффективная ограничение только в наборе продуктов

Answer 2

говорят, в основном в период голодания (1 неделя) способствуют апельсины вперемешку с вареными и сырыми овощами

Answer 3

Нужно не худеть , а сушиться. Заниматься фитнесом, употреблять меньше углеводов и жиров, но исключать углеводы НЕЛЬЗЯ!

Answer 4

Есть три способа похудеть: 1 - снижать количество потребляемой пищи; 2- выбрать диету; 3 - захотеть похудеть!

Answer 5

подруга, ага, как же!
 
 а вобще такими делами заниматься должны профессионалы, самодеятельность в этом случае ничем хорошем не закончится!

Answer 6

что значит-"подходящей"? Если у подруги гастрит, например, то диета вобще только от доктора. А если все здоровьем нормально, то достаточно плотную пищу перенести на первую половину дня, а после обеда оставить только огурцы с зеленью (сельдерея побольше) или овощные супы без картошки на нежирном бульоне, кефир и цитрусовые. Ну и физические упражнения-без них никак