Какое можно приготовить вкусное, диетическое блюдо? Блюдо, от которого не поправишься.

Answer 1

Диетические блюда из курицы
 
Салат сочный куриный. Ингредиенты:
 
сто двадцать грамм филе курицы;
четыре консервированного стебля спаржи;
сто грамм грибов;
один кружок ананаса;
один мандарин или апельсин;
Ингредиенты для соуса:
 
две чайных ложки пятипроцентного йогурта без каких-либо добавок;
две чайных ложки растительного масла;
две чайных ложки сока лимона;
перец, кари, соль и горчица;
заменитель сахара;
три хлебца.
Способ приготовления:
 
Нарезать куриное филе на кубики, заправить и поджарить без жира.
 
Нарезать ананас, грибы и спаржу. Добавить кусочки мандарина или апельсина, перемешать. Сделать соус из представленных ингредиентов, а затем заправить этим соусом салат.
 
Блины из муки с целыми зернами (цельнозерновая мука) . Ингредиенты на девять блинов:
 
два яйца;
полторы столовых ложки сыворотки;
одна столовая ложка растительного масла;
одна столовая ложка сахара;
соль;
две столовых ложки муки из цельных зерен;
пшеничная мука.
Способ приготовления:
 
Замесить тесто обычным способом, как на блины. Блины из муки с целыми зернами жарятся чуть дольше, и они боле ломкие. Хорошо подойдут для несладких начинок. Примеры таких начинок: шпинат, чеснок, творог, масло, укроп.
 
Рисовые оладьи с яблочной начинкой. Продукты:
 
по 1 стакану риса, молока, и воды,
два куриных яйца;
одна столовая ложка сахара;
два яблока;
две чайных ложки растительного масла;
сметана.
Способ приготовления:
 
Варим рисовую кашу, добавляем сырой яичный желток, который растираем с сахаром. Натереть яблоки на крупной терке, предварительно очистить от семян и кожицы, перемешать. Добавить белки, взбитые в пену, и продолжать жарить оладьи восемь-десять минут на растительном масле. Оладьи подавать со сметаной или сливочным маслом, вареньем из абрикосов или яблок. Подойдет для людей с заболеваниями сердца и почек. Мы приготовили ещё одно диетическое блюдо.

Answer 2

В одном голливудском фильме давали такой рецепт питания актрисам кабаре: "Коричневый рис и овощи".
Совет неплохой. Я бы добавила зелень и белковые продукты - яйца всмятку, пресный сыр. Мясо индейки, кролика
А вот с курицей и рыбой, если они выращены на фермах, можно крепко "попасть" - они, особенно бройлеры, могут быть напичканы гормонами роста, которые в человеческом организме могут стимулировать накопление жира и рост "целлюлита"

Answer 3

Господи, девушки!
Вы сдурели, ей богу.
Я думаю, как поправиться, а вам лишь бы похудеть.
Как до вас не доходит, что мужчинам нравятся полненькие, они боле сексуальные! А не худощавые , где ни взять ни за что!
Лучше кушай. чем на диетах сидишь!
Удачи.
Можешь кушать чаще, но мало.
К примеру мы кушаем 3 раза в день, и по многу (по полной чашке. раздели так, что будешь кушать 6 раз в день, и мало (пол чашки, меньше чем пол чашки) .
Утром обязательно завтракай!
Исключи из пищи белый хлеб, от него полстеют!
Кушай черный.

Answer 4

Любое рыбное, овощное. сейчас сезон овощей, можно приготовить тысячи овощных блюд. не перегружайте блюдо излишним количеством масла. и фигура останется в порядке. )

Answer 5

Лето! роскошный выбор овощей и фруктов. Ешьте салаты, овощные рагу и постные супы. Про мясо тоже не следует забывать: обычно рекомендуют куриную грудку и рыбу.