Все о еде
Войти
Регистрация
Как из коктейля для похудения сделать просто коктейль?
10 годов
назад
от
Аня Делковская
1 ответ
▲
▼
0
голосов
«изолят» - то есть коктейля низкокалорийного понадобиться
100 граммов обезжиренного творога,
150 граммов обезжиренного же кефира,
немного отрубей
ложка какао.
Творог разминаем вилкой, в кефир добавляем какао и отруби и с помощью блендера, миксера или обычного венчика перемешиваем. Пьем или едим ложкой, наслаждаясь легким ароматом шоколада. Калорийность такого напитка не выше 150 единиц, белка в нем почти 25 граммов, чего вполне достаточно для укрепления мышечной массы, утоления голода и запуску метаболических процессов. Отруби в сей рецепт протеинового коктейля включены тоже не случайно, это маленький бонус, что поможет лучше усвоить белок и вывести продукты его распада, не вызывая проблем с кишечником, на которые так горазд покупной протеин.
10 годов
назад
от
Настюха
Связанные вопросы
2
ответов
Если обвалять куски грудки в яйце и пожарить то что получится? Вкусно?
6 годов
назад
от
Азат Зарипов
3
ответов
КАК ГОТОВИТЬ В МУЛЬТИВАРКЕ?
9 годов
назад
от
валентина ольховская
1
ответ
Вредно ли настаивать водку на абрикосовых или вишневых косточках (ядрах)
9 годов
назад
от
Даниил Потапов