срочно нужно похудеть! нужна эффективная диета! посоветуйте! )

Answer 1

Что бы правильно подобрать нужную вам диету, обратитесь ко врачу. Хотя бы к районному терапевту, а лучше к диетологу или гастороэнтерологу.

Answer 2

Раздельная диета
 
Эта диета рассчитана на 20 дней и построена на принципе разделения и чередования белковой и растительной пищи. При этом диета сильно ограничивает потребление жиров, особенно в растительные дни. Количество углеводов также сведено к минимуму. Основным преимуществом диеты является то, что количество еды не ограничивается. Хотя все должно быть в меру.

Answer 3

исключи полностью соль и сахар (сахаросодержащие продукты) , не ешь после 5 вечера, веди активный образ жизни.

Answer 4

какая диета, ешь маленькими порциями, как захочется поесть, пей много воды и главное не думай о еде, главное желание похудеть

Answer 5

Как сбросить 10 килограмм за неделю
 
Семидневное разгрузочное голодание (рецепт разработан медиками) .
Можно практиковать разгрузку каждый месяц. Потеря веса при первой разгрузке – 10 кг. – стопроцентно гарантирована. При повторных – не больше 3-4 кг.
1 день: 1 бут. минералки делится на 6 порций (но можно и на четыре приема) .
2 день: Молоко 0, 8 литра в течение дня. В 20-21 час – одно яблоко.
3 день: 1 бут. мин воды в течение дня.
4 день: Овощной день. Салат (литровая банка) : капуста свежая, морковь, зелень всевозможная. В салат добавляется 1 ст. ложка раст. масла. Салат делится на 3 части. В это день можно выпить 2 ст. воды или 2 ст. несладкого чая.
5 день: Молоко 0, 8 л. в течение дня.
6 день: Завтрак: яйцо вар, 0, 5 чашки чая. В 11 дня: стакан овощного отвара (только бульон) из картошки, капусты, моркови, любых овощей. Обед: 100 гр. мяса говядины (100 гр. – это примерно четыре спич. коробка) плюс 100 гр. консервированного зел. горошка. Полдник: яблоко. На ужин – яблоко. В 9 вечера – яблоко.
7день: 100 гр. творога плюс 2 стакана молока или 1 бут. кефира. Вечером можно только 1 ст. чая без сахара.
Преимущество этой диеты: – доступность, никакой экзотики и дешевизна. Стопроцентная гарантия потери 10 кг. веса. Диета для людей с силой воли. Рекомендуется начинать с понедельника (а лучше на 4-ю фазу луны (убывающую) , время которой можно посмотреть в любом календаре.

Answer 6

ну вобщем, как совсем быстро я не знаю, а вот постепенно. чай зеленый без сахара добавляю корень имбиря, все без хлеба ем, и после 6 не ем, в обед ем все подряд, и пью много воды. Сегодня 4 недели как стала этого придерживаться, результат: минус 7 кг, а в талии 12 см ушло