Все о еде
Войти
Регистрация
решил скинуть вес, не ем жирного, мучного, сладкого, рис видеть уже не могу, можно ли разнобразить гречкой ?
10 годов
назад
от
Кот Бегемот
3 Ответы
▲
▼
0
голосов
можете есть вобще все что угодно, просто лучше несколько раз и понемного те дробное питание, плюс употребляйте например клетчатку которая долго не адерживает пищу в организме, чиститесь продуктами естественными а не аптеными тк без нормализации обмена веществ худеть бесполезно
10 годов
назад
от
Лилит Лигрелис
▲
▼
0
голосов
крупами не увлекайтесь, калорийные, и есть только в первой половине дня. Лучше конечно неочищенные от оболочки - бурый рис, гречка, на худой конец геркулес.
10 годов
назад
от
Юра Денисенко
▲
▼
0
голосов
крупы можно все, но только на воде готовить. в смысле, не молочные каши. добавьте в рацион бобовые, грибы, овощи в виде рагу. рыба и мясо птицы поможет, обезжиренный творог и кисломолочные продукты не жирне 1. 5 %. крабовые палочки, белки яиц. растительное масло надо обязательно минимум 3-4 ложки в день. иначе кожа, волосы и ногти начнут страдать.
10 годов
назад
от
Алиса Самойлова
Связанные вопросы
2
ответов
Собираю рецепты маринованных помидор/огурцов. Соусов/кетчупов на зиму.
7 годов
назад
от
юля крушко
2
ответов
Мне 12 лет, а я пью по 3-4 чашки кофе каждый день. Это очень вредно? И как от этого избавится?
8 годов
назад
от
Баян
2
ответов
Нужно ли промывать пшено после варки?
3 годов
назад
от
Игорь