ЛИМОН СОДЕРЖИТ ЖЕЛЕЗА ИЛИ НЕТ?

Answer 1

Лимон содержит следующие витамины: каротин-0, 01 мг, витамин В1 – 0, 04
мг, витамин В2 – 0, 02 мг, витамин В5 – 0, 2 мг, витамин Вб – 0, 06 мг,
витамин Вс – 9, 0 мг, витамин С – 40-70, 0 мг, витамин Р-0, 1. и
микроэлементы: кальций, калий, магний, фосфор, натрий и железо. Витамин Р
 в сочетании с витамином С является отличным средством для укрепления
сосудов.

Answer 2

В самом лимоне очень мало железа, но там есть витамин В9 ( фолиевая кислота ) , которая способствует нормальному продуцированию красных кровяных клеток. Содержится в печени, зеленых овощных листьях.