Что чаще всего вы едите? Кому не трудно опишите свой ежедневный рацион питания.

Answer 1

чаще всего - свежие фрукты и овощи. как минимум пять порций разных фруктов (например 1 манго, 1 небольшая гроздь винограда, 2 киви, 1 апельсин, 1 груша и т. п. ) в течении дня и салат из свежих овощей с оливковым маслом в кажестве первого блюда в обед и ужин. ежедневно. остальное врьируется - мясо, птица, морепродуты, рыба, рис, кисломолочные продукты. хлеб и пр. производные зерновых.
не ем консервированные продукты, соленья-варенья, пироги, пельмени, вареные супы, крупы кроме риса, ржаной хлеб. почти не ем картофель

Answer 2

в ежедневном рационе обязательно присутствуют злаки: рис, гречка, пшено. Хоть в виде супов, хоть в виде каш. Часто используем бобовые, преимущественно фасоль и чечевица. и овощей побольше.

Answer 3

Утро. Картофельное пюре с консервированной рыбой и салатом из помидоров и огурцов, зимой чаще просто огурец колечками и морская капуста, например.

Обед. Суп (картофельный обычно) или борщ из говядины.

Ужин. Картофельное пюре (иногда) или суп, иногда жареная картошка с жареной и печёной рыбой, в прикуску «томат» — прокрученные через мясорубку и консервированные помидоры в стакане.