Помогите пожалуйста поправиться! ! Очень нужно ( Мне 11 лет. Мой рост 147 (см. ) , а мой вес 25 кг.

Answer 1

Смысл диеты для набора веса заключается в том, что необходимо употреблять в пищу очень питательные и полезные для организма продукты. Многие женщины думают, что если начать объедаться жареной картошкой и булочками, то они непременно поправятся, однако на практике этого, как правило, не происходит. Дело в том, что организм приходит к своему оптимальному весу только в том случае, если ежедневное меню состоит из высококачественных продуктов, насыщенных различными питательными веществами. *А*втор - diet*-lady. ru В общем, дневной рацион должен быть максимально сбалансированным и содержать в себе белки, углеводы и жиры. При желании поправиться из белковой пищи должна состоять половина дневного рациона, а углеводы и полезные жиры должны быть поделены поровну между оставшимися 50 процентами ежедневного меню. Подробне-