От каш можно скоре похудеть или поправиться? Если есть одну кашу.

Answer 1

Чтобы похудеть надо есть не только кашу. Фрукты и овощи. Отказаться от мучного, колбас пельменей, чипсов, газировки. Есть острое по желанию. И конечно бегать по утрам и делать зарядку. Мне кажется это знает каждый. А от любой каши не потолстешь, но сахарку и варенья не надо добавлять.

Answer 2

кашу можно есть один раз в день, на завтрак! но не каждый день, а на обед и ужин обязательно по-разному, овощи и белок, фрукты. похудешь. и побольше двигаться. никаких газировок, жира, мучных, сладостей, кроме меда