Полезен ли салат (огурцы, помидоры) ?

Answer 1

в огурцах кроме воды присутствуют кое какие микроэлементы, в помидорах пользы побольше, в них и витамины есть, а если вы добавите в салат побольше зелени, то количество витаминов в нем увеличится в разы. Заправка тоже внесет свою лепту, незаменимые жирные кислоты и витамины А, Е, при заправке маслом и пользу от кисломолочных бактерий, при заправке сметаной. Так что кушайте салатик на здоровье, польза однозначно есть.

Answer 2

С оливковым маслом еще больше пользы будет. Мне например нравится испанское масло itlv extra virgin, приятное на вкус и ароматное масло. А овощи все полезны, экспериментируйте.