Как поднять уровень клетчатки.

Answer 1

В бананах клетчатки нет совсем, в яблоках - пектин, это не клетчатка! ! В соках клетчатки нет совсем, особенно в осветленных, в них только растворенные кислоты, углеводы (сахара) и немного витаминов. В мясе клетчатки тоже совсем мало. Клетчатка в отрубях, крупах и в хлебе из обойной или цельнозерновой муки.