можно ли есть гречку для набора массы?

Question

просто мне говорят что она для похудения, я дрыщ хожу в спорт зал, вот решил занятся профессионально + спорт пит. в 11:00 примерно я могу позволить что нибудь съесть полезное.
вместо ряжинки и сосисок в колледже лучше брать кашу, по утрам ем 2 жаренных яйца и овсянку.

Answer 1

есть такие продукты, которые применяются как и для похудения, так и набора веса. Сюда относится и гречка, и овсянка, и творог. Главное как приготовить. Если овсянку, - то с сухофруктами, медом, если творог - то с жирной сметаной, сахаром и орехами, если гречку - то на молоке с сахаром.